ぱおぱお☆

最近お肌が荒れ気味のエんです

季節の変わり目のせい？睡眠不足のせい？

いやいや、心の栄養が足りてなかったようです。

最近読んだ本に『五感を研ぎすます』ことについて書かれてました。

さてさて、五感とは‥

視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚

そして、研ぎすますって‥

見えるのではなく、意識して見る。

聞こえるのではなく、意識して聞く。

そこにあるものに、意識して触れてみる。

食事も味わって食べる。

匂いも意識して嗅いでみる。

受動的ではなく、能動的にです。

五感の１つに意識してみると、いつもと違った

風景が見えて、こころが穏やかになりますよホッコリ

お試しあれぇ～☆

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